上 腰痛 寝るとき 535849
寝るときくらい、リラックスしてゆっくり眠りたいですよね。 それなのに寝る姿勢になると余計に腰が痛いという方がいます。 それはなぜか？ 体をまっすぐに伸ばせないくらい筋肉が 腰痛対策 川口陽海の腰痛改善教室 /9/ ・あお向けに寝た時に腰や骨盤（仙骨・尾骨）に痛みが出ることがある ・骨盤が前傾し過ぎていることが主な原因 ・腸腰筋のストレッチと骨盤後傾エクササイズで改善できる あお向けに寝た時に、腰に痛みが 1 寝るときに腰の下に敷くクッションが腰痛を悪化させる理由 腰の下のクッションが腰痛を悪化させる原因として、以下の2つが考えられます。 クッションが分厚いせいで反り腰姿勢に クッションが薄すぎてサポート効果がない また、そもそも腰の骨 腰痛持ちなら知っておきたい 睡眠時の体勢と寝具選び ストレッチのコツ 腰痛 寝るとき